Yoga de la fluidité

Dans cette approche du yoga, nous prenons comme base la salutation au Soleil, enrichie et/ou transformée. Nous entrons dans un cycle complet de 12 postures permettant d’explorer le corps dans le rythme et l’espace.

Chaque cycle dure un trimestre pour offrir à chacun la possibilité d’approfondir les postures en augmentant progressivement le rythme et le nombre de répétitions. 

Les postures s’enchaînent et permettent de s’étirer, se tonifier, s’assouplir, trouver son équilibre mais surtout elles permettent d’aller se rencontrer dans le mouvement. Les bénéfices sont multiples sur tous les plans.

Apprendre à développer une écoute subtile du corps pour se guider soi-même vers plus d’ouverture et de fluidité. 

Entrer dans une dynamique tout en restant centré, calme et pleinement présent. 

Nous pouvons alors explorer cela pour le transposer dans notre vie quotidienne.

À partir de septembre

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